


Χαιρετισμός στον Ήλιο: Yoga ή Προπόνηση Δύναμης;
Ο Χαιρετισμός στον Ήλιο (Surya Namaskar ή Sun Salutation) είναι μία υβριδική άσκηση που είναι εμβληματική για την ινδική κουλτούρα φυσικής αγωγής. Συνδυάζει στοιχεία του συστήματος ινδικών παλαιστικών ασκήσεων Vyanam με στάσεις της Yoga. Βασίζεται σε κλασικές αρχές...
Προπόνηση με Gada: Training Log 29/11-5/12/2020
Την προπόνηση με Gada την έφερε στο Δυναμό ο Παντελής πριν τρία-τέσσερα χρόνια. Ο Παντελής θαυμάζει τον Ισπανό υπεραθλητή Gaston Jeronimo Giorlando, που προωθεί στο Ιντερνετ μία αγωνιστική εκδοχή της προπόνησης με Gada, γνωστή ως Macelifting. Το Gada δεν είναι παρά...
Προπόνηση χωρίς στόχους: The Dynamo Training Logs
Τελικά είναι δυνατόν να υπάρξει προπόνηση χωρίς στόχους, αυστηρά καθορισμένους, εφικτούς και χρονικά προσδιορισμένους;. Χωρίς αμφιβολία, η πανδημία άλλαξε τον τρόπο λειτουργίας του Dynamo Alliance με τρόπο που δεν μπορούσαμε ούτε να φανταστούμε. Κατ’ αρχάς, σε ό,τι...