DYNAMO ALLIANCE PODCAST

Οι coach του Dynamo Alliance αναλύουν

τις θεμελιώδεις επιστημονικές αρχές

της προπόνησης δύναμης και της προπόνησης

για αντοχή σε απλή γλώσσα ώστε να είναι

κατανοητές από όλους και σχολιάζουν συχνά

προβλήματα που συναντούν οι ασκούμενοι.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗΣ

(ΟΔΗΓΙΕΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ)

Οι coach και αθλητές της αγωνιστικής ομάδας

του Dynamo Alliance εξηγούν το σωστό τρόπο

εκτέλεσης μερικών από τις πιο συνηθισμένες

ασκήσεις με μπάρα, kettlebell και άλλο

εξοπλισμό προπόνησης δύναμης