από Σπύρος Κατσιγιάννης | Ιαν 21, 2020
Μπάμπης Κουντούρης – Coach Ο Μπάμπης Κουντούρης ασχολείται με αθλήματα δύναμης (bodybuilding, powerlifting, strongman sport) από το 2013. Προπονείται υπό την επίβλεψη του Σπύρου Κατσιγιάννη από το 2017. Είναι από τους κορυφαίους αθλητές του drug-free...
από Σπύρος Κατσιγιάννης | Ιαν 21, 2020
Μανώλης Μάριζας – Coach Ο Μανώλης Μάριζας ξεκίνησε να ασχολείται με αθλήματα δύναμης το 2012. Έχει προπονηθεί και αγωνιστεί στην Ολυμπιακή Άρση Βαρών, το powerlifting, το armlifting και το άθλημα Strongman. Προπονείται στο powerlifting υπό την επίβλεψη του...
από Σπύρος Κατσιγιάννης | Ιαν 9, 2020
Σεμινάριο: Μυϊκή Υπερτροφία – Σχεδιασμός Αποτελεσματικών Προγραμμάτων Πόσο δύσκολο είναι πραγματικά να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα για μυϊκή υπερτροφία; Η προπόνηση με στόχο τη μυϊκή υπερτροφία είναι μία σχετικά εύκολη εξίσωση αρκεί να ξέρετε να απαντήσετε όσο πιο...
από Σπύρος Κατσιγιάννης | Δεκ 16, 2017
Σεμινάριο ‘Προπόνηση Δύναμης με Μπάρα’ Το σεμινάριο ‘Προπόνηση Δύναμης με Μπάρα’ περιλαμβάνει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να γυμναστείτε με το πιο απλό και δημοφιλές εργαλείο γυμναστικής. Μπορεί τα kettlebell να θεωρούνται ακόμη από...
από Σπύρος Κατσιγιάννης | Δεκ 16, 2017
Σεμινάριο: Εισαγωγή στην Προπόνηση με Kettlebell Το σεμινάριο “Εισαγωγή στην Προπόνηση με Kettlebell” απευθύνεται σε όσους αναζητούν μία αποτελεσματική μέθοδο να γυμναστούν μακροπρόθεσμα, αλλά λόγω των υποχρεώσεων της καθημερινής ζωής, δεν μπορούν να...
