Dynamo Kettlebells - Kettlebell Conditioning

Intro Group

Ομαδικό Πρόγραμμα
Διάρκεια 60 λεπτά

To Intro Group είναι ένα πρόγραμμα εκμάθησης των βασικών ασκήσεων με kettlebell, διάρκειας πέντε εβδομάδων (τριών ή περισσότερων προπονήσεων την εβδομάδα). Το πρόγραμμα περιλαμβάνει εξάσκηση στις τεχνικές των άρσεων και προπόνηση ήπιας έντασης, προκειμένου οι αρχάριοι ασκούμενοι να μάθουν να εκτελούν σωστά τις ασκήσεις και να καλλιεργήσουν το βασικό επίπεδο σωματικής ικανότητας που θα χρειαστεί για να πάρουν μέρος στα ομαδικά τμήματα προπόνησης.

Οι ασκούμενοι που ανήκουν στο Intro Group μπορούν να προπονούνται όλες τις ώρες που διεξάγονται ομαδικά τμήματα.

Εγγραφείτε στο newsletter
του Dynamo Kettlebells

Εγγραφείτε στο newsletter

του Dynamo Kettlebells

και κατεβάστε ΔΩΡΕΑΝ έναν οδηγό 16 σελίδων για την αιώρηση με kettlebell (Kettlebell Swing)

Ευχαριστούμε γιατην εγγραφή σας!