Intro Group

Intro Group

Intro Group Ομαδικό Πρόγραμμα Διάρκεια 60 λεπτά To Intro Group είναι ένα πρόγραμμα εκμάθησης των βασικών ασκήσεων με kettlebell, διάρκειας πέντε εβδομάδων (τριών ή περισσότερων προπονήσεων την εβδομάδα). Το πρόγραμμα περιλαμβάνει εξάσκηση στις τεχνικές των άρσεων και...
Strength Endurance

Strength Endurance

Strength Endurance Ομαδικό Πρόγραμμα Διάρκεια: 60 λεπτά Στόχος των προπονήσεων Strength Endurance είναι η καλλιέργεια της μυϊκής αντοχής, δηλαδή της ικανότητας των μυών να παράγουν δύναμη για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα. Αν δοκιμάσατε ποτέ να ανεβείτε δέκα ορόφους...
Kettlebell Sport Endurance

Kettlebell Sport Endurance

Kettlebell Sport Endurance Ομαδικό Πρόγραμμα Διάρκεια: 60 λεπτά Στόχος αυτών των προπονήσεων είναι η καλλιέργεια της αντοχής με τρόπο πιο αποτελεσματικό από το τρέξιμο στο διάδρομο ή την άσκηση στο στατικό ποδήλατο. Χρησιμοποιούμε τις αγωνιστικές ασκήσεις του...
High Intensity Conditioning

High Intensity Conditioning

High Intensity Conditioning Ομαδικό Πρόγραμμα Διάρκεια 60 λεπτά Στόχος του προγράμματος αυτού είναι η βελτίωση της ικανότητας του σώματος να παράγει έργο σε διαφορετικές εντάσεις και για διαφορετικές χρονικές διάρκειες, χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα ενεργειακά...
Strength and Mass

Strength and Mass

Strength and Mass Ομαδικό Πρόγραμμα Διάρκεια: 60 λεπτά Η μυϊκή δύναμη είναι η θεμελιώδης σωματική ικανότητα πάνω στην οποία θα οικοδομηθούν όλες οι υπόλοιπες (αντοχή, ταχύτητα, εκρηκτικότητα κ.λπ.) Στόχος των προπονήσεων Strength and Mass είναι η αύξηση της μέγιστης...
Εγγραφείτε στο newsletter
του Dynamo Kettlebells

Εγγραφείτε στο newsletter

του Dynamo Kettlebells

και κατεβάστε ΔΩΡΕΑΝ έναν οδηγό 16 σελίδων για την αιώρηση με kettlebell (Kettlebell Swing)

Ευχαριστούμε γιατην εγγραφή σας!

Pin It on Pinterest