O Σπύρος Κατσιγιάννης και το Dynamo Kettlebells παρουσιάζουν για πρώτη φορά στην Ελλάδα ένα σεμινάριο με θέμα την χρήση των kettlebell και άλλων προπονητικών εργαλείων σε ειδικές ασκήσεις για την αύξηση της δύναμης σε τεχνικές χτυπημάτων και παλαιστικές τεχνικές. Τα περισσότερα προγράμματα γυμναστικής για αθλητές μαχητικών αθλημάτων περιορίζονται σε ασκήσεις γενικής δύναμης ή σε συμπλέγματα για τη βελτίωση της αντοχής. Ωστόσο, τα kettlebell, λόγω του ιδιαίτερου σχήματός τους, προσφέρονται για μια σειρά από ειδικές ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν δραματικά τη δύναμη στα χτυπήματα, και γενικότερα την ποιήτητα της τεχνικής ενός αθλητή.
Μην χάσετε την ευκαιρία να μάθετε τα μυστικά της δύναμης για μαχητικά αθλήματα και πολεμικές τέχνες, από έναν από τους καλύτερους προπονητές του αντικειμένου!
Το σεμινάριο είναι κατάλληλο για προπονητές και δασκάλους πολεμικών τεχνών, όπως επίσης και για αθλητές και ασκούμενους.
Ημερομηνία και Μέρος
Το σεμινάριο θα διεξαχθεί την Κυριακή 10 Απριλίου 2016 και θα ξεκινήσει στις 11.00. Η διάρκεια του θα είναι περίπου 5 ώρες, ενώ ο χώρος διεξαγωγής είναι η έδρα του Dynamo Kettlebells, Πανδρόσου 50, 17564, Παλαιό Φάληρο.
Ύλη Σεμιναρίου
Το σεμινάριο θα περιλαμβάνει:
- Ειδικές ασκήσεις εύρους κίνησης
- Ειδικές ασκήσεις σταθερότητας για τον κορμό
- Ειδικές ασκήσεις δύναμης εκκίνησης για τα άνω άκρα
- Ειδικές ασκήσεις για δύναμη επιτάχυνσης και κύκλο διάτασης-βράχυνσης στα κάτω άκρα
- Προγραμματισμός και ένταξη των ειδικών ασκήσεων σε ένα πρόγραμμα δύναμης για αθλητές
- Αρχές διδακτικής
- Πέντε ώρες διδασκαλίας και πρακτικής εξάσκησης
- Βιβλίο και αποκλειστικά βίντεο για τους συμμετέχοντες
Εκπαιδευτής
Ο Σπύρος Κατσιγιάννης είναι προπονητής δύναμης με ειδίκευση τους αθλητές μαχητικών αθλημάτων.
- Επικεφαλής προπονητής του Dynamo Kettlebells
- Μέλος της εθνικής ομάδας sanda 1998-1999
- Πιστοποιημένος προπονητής sanda από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού
- Ειδικός σύμβουλος προπόνησης δύναμης της Ελληνικής Ομοσπονδίας Wushu-Kung Fu
- Σύμβουλος προπόνησης δύναμης των αγωνιστικών ομάδων Kaizen MMA (Σερβία) και Yogui Brazilian Jujitsu Team Norrkoping (Σουηδία)
- Εκπαιδευτής Φιλιππινέζικων Πολεμικών Τεχνών και Ρωσικής Πολεμικής Τέχνης
- Προπονητής δύναμης βαλκανικών και πανελλήνιων πρωταθλητών του sanda (Κώστας Φραγκόπουλος, Άννα Σδούκου, Τάσος Μποζιονέλος, Κυριάκος Μποζιονέλος, Ιορδάνης Παρασκευάς)
- Αθλητής του powerlifting
- Έχει διδάξει θεωρία προπόνησης δύναμης σε σχολές προπονητών της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού.
Δικαίωμα Συμμετοχής
Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος ηλικίας και γνωρίζουν τη βασική άσκηση της αιώρησης kettlebell με δύο χέρια.
Δηλώσεις Συμμετοχής
Οι δηλώσεις συμμετοχής πρέπει να υποβληθούν ηλεκτρονικά μέσω της αντίστοιχης φόρμας στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας, μέχρι την Τετάρτη 6 Απριλίου 2016.
Κόστος Συμμετοχής
Το κόστος συμμετοχής στο σεμινάριο ανέρχεται στο ποσό των 80 ευρώ.
Απονομή Διπλωμάτων
Στους συμμετέχοντες θα απονεμηθούν διπλώματα συμμετοχής στο σεμινάριο.
Λοιποί όροι – πληροφορίες
- Οι θέσεις συμμετοχής στο σεμινάριο είναι περιορισμένες σε δέκα (10).
- Οι συμμετέχοντες μπορούν να κρατήσουν σημειώσεις στη διάρκεια του σεμιναρίου. Θα διανεμηθούν βασικές συμειώσεις από το διοργανωτή.
- Η βιντεοσκόπηση δεν επιτρέπεται παρά μόνο με την έγκριση του εισηγητή.
Για περισσότερες πληροφορίες, τηλεφωνείστε στο 6946 82 94 82 (Σπύρος Κατσιγιάννης)
