Τα δύο βίντεο στη σημερινή μας δημοσίευση είναι αφιερωμένα σε όλους εκείνους που ισχυρίζονται ότι η προπόνηση στο kettlebell sport αυξάνει μόνο την αντοχή στη δύναμη, αλλά όχι τη μέγιστη δύναμη. Στο πρώτο βίντεο ο πρώην παγκόσμιος πρωταθλητήςστο kettlebell sport και κάτοχος παγκοσμίων ρεκόρ, Valery Fedorenko, σηκένει και ανατρέπει ένα λάστιχο φορτηγού βάρους 272 κιλών και στη συνέχεια σηκώνει έναν αλτήρα βάρους 70 κιλών. Στο δεύτερο βίντεο, ο παγκόσμιος πρωταθλητής και κάτοχος παγκόσμιων ρεκόρ, Ivan Denisov, εκτελεί άρση θανάτου (deadlift) με βάρος 271 κιλών. Το ενδιαφέρον εδώ δεν είναι οι επιδόσεις των δύο αθλητών, όσο το γεγονός ότι κανείς από τους δύο δεν κάνει προπόνηση μέγιστης δύναμης (κατά δήλωσή τους) στις συγκεκριμένες άρσεις. Και οι δύο προπονούνται μόνο με μεθοδολογίες του kettlebell sport, αυτές δηλαδή, πού σύμφωνα με κάποιες πολύ διαδεδομένες αντιλήψεις σχετικά με την προπόνηση, δεν αυξάνουν τη μέγιστη δύναμη.

Μέγιστη δύναμη? Αντοχή? Εκρηκτικότητα? Απώλεια βάρους? Αυξημένη αθλητική ικανότητα? Όποιος κι αν είναι ο στόχος σας, η προπόνηση με kettlebells είναι αυτό που ψάχνετε!

Εγγραφείτε στο newsletter
του Dynamo Kettlebells

Εγγραφείτε στο newsletter

του Dynamo Kettlebells

και κατεβάστε ΔΩΡΕΑΝ έναν οδηγό 16 σελίδων για την αιώρηση με kettlebell (Kettlebell Swing)

Ευχαριστούμε γιατην εγγραφή σας!

Αρέσει σε %d bloggers: