Σεμινάριο Kettlebell για αρχάριους – μάθε να χρησιμοποιείς τα kettlebell σωστά!

Γνωρίζεις ήδη τα οφέλη της προπόνησης με kettlebell για την υγεία, τη φυσική κατάσταση και την εμφάνιση του σώματός σου. Σκέφτεσαι να αγοράσεις ή έχεις ήδη αγοράσει ένα kettlebell για να μπορείς να προπονηθείς στο σπίτι και να εξοικονομήσεις χρόνο. Τώρα όμως θέλεις να μάθεις να χρησιμοποιείς τα kettlebell με τον πιο αποτελεσματικό και ασφαλή τρόπο. Το σεμινάριο Kettlebell για Αρχάριους απευθύνεται σε εσένα.

 

Kettlebell για Αρχάριους

Μάθε από τους καλύτερους

Ο Σπύρος Κατσιγιάννης, ιδρυτής του Dynamo Kettlebells, ξεκίνησε να προπονείται με kettlebell το 2007 και πιστοποιήθηκε ως προπονητής kettlebell το 2011. Έχει εξειδικευθεί στη διδακτική αθλητικών δεξιοτήτων και σήμερα θεωρείται ο πιο μεταδοτικός εκπαιδευτής kettlebell στην Ελλάδα. Έχει προπονήσει μεγάλο αριθμό ασκούμενων κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Το σεμινάριο Kettlebell για Αρχάριους σχεδιάστηκε από το Σπύρο Κατσιγιάννη ειδικά για εκείνους που διαθέτουν περιορισμένο ελεύθερο χρόνο για σωματική άσκηση αλλά θέλουν να αποκομίσουν τα οφέλη της προπόνησης με kettlebell με απόλυτη ασφάλεια και με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Τι περιλαμβάνει το σεμινάριο;

Η ύλη του σεμιναρίου Kettlebell για Αρχάριους περιλαμβάνει:

  • Η σημασία της σωστής αναπνοής κατά την άσκηση με kettlebell
  • Ασκήσεις με kettlebell για δύναμη και μυϊκή ανάπτυξη
  • Δυναμικές ασκήσεις με kettlebell για αντοχή.
  • Συνδυασμοί ασκησεων για εκτέλεση προγραμμάτων ανάλογα με το επιθυμητό αποτέλεσμα (μυϊκή ανάπτυξη, απώλεια βάρους κ.ά)
  • Ο σωστός τρόπος άρσης για να αποφεύγονται πόνοι στη μέση.
  • Ανάπτυξη της σταθερότητας και ευλυγισίας που απαιτείται κατά την προπόνηση με kettlebell.

Ημερομηνία και τόπος διεξαγωγής

Το σεμινάριο θα διεξαχθεί την Κυριακή 22 Ιανουαρίου, 11.00 – 15.00, στο Dynamo Kettlebells, Πανδρόσου 50, 2ος όροφος, στο Παλαιό Φάληρο.

Κόστος συμμετοχής

Το κόστος συμμετοχής στο σεμινάριο Kettlebell για Αρχάριους είναι 30 ευρώ.

Περισσότερες πληροφορίες

Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο info@kettlebells-dynamo.gr ή στο τηλέφωνο 6946 82 94 82 (Σπύρος Κατσιγιάννης)

Εγγραφείτε στο newsletter
του Dynamo Kettlebells

Εγγραφείτε στο newsletter

του Dynamo Kettlebells

και κατεβάστε ΔΩΡΕΑΝ έναν οδηγό 16 σελίδων για την αιώρηση με kettlebell (Kettlebell Swing)

Ευχαριστούμε γιατην εγγραφή σας!

Αρέσει σε %d bloggers: