Kettlebell Juggling: Πόσο πιο διασκεδαστική (και λειτουργική) μπορεί να γίνει η προπόνηση?
Ιδού ένα βίντεο αφιερωμένο εξαιρετικά σε εκείνους που θεωρούν ότι το kettlebell sport δεν έχει ποικιλία στις προπονητικές μεθόδους του και είναι, λέει, βαρετό, σε σύγκριση με τα βάρη γυμναστηρίου. Στο βίντεο, ο αθλητής του kettlebell sport Christophe Simao, από τη...Σεμινάριο Dynamo Kettlebells – 1ο Επίπεδο – Κυριακή 3 Φεβρουαρίου
H σειρά σεμιναρίων Dynamo Kettlebells απευθύνεται κυρίως σε εκείνους που θέλουν να γυμναστούν με την πιο αποτελεσματική μεθοδολογία, αλλά δεν έχουν πρόσβαση σε ένα γυμναστήριο που διαθέτει kettlebells ή δεν διαθέτουν το χρόνο που χρειάζεται για τη μετάβαση σε ένα...Εισαγωγικό σεμινάριο Kettlebells – Κυριακή 20 Ιανουαρίου
H σειρά σεμιναρίων Dynamo Kettlebells απευθύνεται κυρίως σε εκείνους που θέλουν να γυμναστούν με την πιο αποτελεσματική μεθοδολογία, αλλά δεν έχουν πρόσβαση σε ένα γυμναστήριο που διαθέτει kettlebells ή δεν διαθέτουν το χρόνο που χρειάζεται για τη μετάβαση σε ένα...6 καλοί λόγοι για να βάλετε την αιώρηση με kettlebell στην προπόνησή σας
1. H βασική αιώρηση με kettlebell αντισταθμίζει τη βλαβερή επίδραση του… καθισιού στη ζωή σας. Αν κάθεστε σε μια καρέκλα κατά μέσο όρο οκτώ ώρες την ημέρα (συνήθως καθόμαστε περισσότερες), τα ισχύα σας παραμένουν διαρκώς σε κάμψη και σιγά σιγά οι γειτονικοί μύες...
