Προπόνηση με Kettlebells: Μόνο αντοχή ή και δύναμη?
Τα δύο βίντεο στη σημερινή μας δημοσίευση είναι αφιερωμένα σε όλους εκείνους που ισχυρίζονται ότι η προπόνηση στο kettlebell sport αυξάνει μόνο την αντοχή στη δύναμη, αλλά όχι τη μέγιστη δύναμη. Στο πρώτο βίντεο ο πρώην παγκόσμιος πρωταθλητήςστο kettlebell sport και...
6 καλοί λόγοι για να βάλετε την αιώρηση με kettlebell στην προπόνησή σας
1. H βασική αιώρηση με kettlebell αντισταθμίζει τη βλαβερή επίδραση του... καθισιού στη ζωή σας. Αν κάθεστε σε μια καρέκλα κατά μέσο όρο οκτώ ώρες την ημέρα (συνήθως καθόμαστε περισσότερες), τα ισχύα σας παραμένουν διαρκώς σε κάμψη και σιγά σιγά οι γειτονικοί μύες και...
Ξεκινάτε γυμναστική με kettlebells? Μην κάνετε αυτά τα λάθη!
Είπαμε, τα kettlebells μπορούν να κάνουν θαύματα για το σώμα σας, ωστόσο, όπως ισχύει για κάθε εργαλείο, αν τα χρησιμοποιήσετε με το λάθος τρόπο, το αποτέλεσμα σίγουρα δεν θα είναι... θαυματουργό. Ιδού τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι αρχάριοι που ασκούνται με...
