Γυμναστική: Τα μυστικά που έμαθα σε τριάντα χρόνια

από Σπύρος Κατσιγιάννης | Οκτ 16, 2016 | Άρθρα

Για να είμαι ακριβής, έχουν περάσει περισσότερα από τριάντα χρόνια από τότε που ξεκίνησα να κάνω γυμναστική με βάρη. Το 1984, όταν ήμουν δεκαπέντε ετών, ο πατέρας μου μου αγόρασε ένα ζευγάρι αλτήρων επτάμιση κιλών. Θεωρουσε ότι λίγη άσκηση θα με βοηθούσε να απαλλαγώ...

Μία ώρα αιώρηση με kettlebell (Kettlebell Swing Challenge)

από Σπύρος Κατσιγιάννης | Οκτ 11, 2016 | Αγώνες, Νέα

Το Dynamo Club κλείνει τρία χρόνια και είπαμε να γιορτάσουμε τα τρίτα μας γενέθλια με το τρίτο μας Kettlebell Swing Challenge! Αιώρηση με Kettlebell (kettlebell swing) για μια ώρα, λοιπόν, την Κυριακή 30 του Οκτώβρη στο Dynamo Club στις 12:30! Το βάρος του kettlebell...

Ημι-μαραθώνιος αγώνας με Kettlebell – UGC Stage 3 – 30 Οκτωβρίου 2016

από Σπύρος Κατσιγιάννης | Οκτ 2, 2016 | Αγώνες, Νέα

1η Πανελλήνια Λίγκα Ημι-Μαραθωνίου 30 λεπτών με kettlebell IKMF, 2η φάση 1.  ΟΡΓΑΝΩΤΗΣ Το Dynamo Kettlebells σε συνεργασία με το Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου, προκηρύσσει τον αγώνα της 3ης Φάσης της 1ης Πανελλήνιας Λίγκας Ημιμαραθωνίου 30 λεπτών με Kettlebell....

Summer Kettlebell Bootcamp 2016

από Σπύρος Κατσιγιάννης | Μάι 9, 2016 | Νέα

Summer Kettlebell Bootcamp Εντατική Γυμναστική με Kettlebell για όλους τους στόχους, όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης! 1 Ιουνίου – 29 Ιουλίου, στο Dynamo Kettlebells Βελτίωσε τη δύναμη και την αντοχή σου, χάσε βάρος και άλλαξε το σώμα σου...

1ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Kettlebell Sport IKLF – IKMF, 29 Μαϊου 2016

από Σπύρος Κατσιγιάννης | Απρ 24, 2016 | Αγώνες, Νέα

1ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Kettlebell Sport BOLT IKLF – Αγώνες 5 και 10 λεπτών 1η Πανελλήνια Λίγκα Ημι-Μαραθωνίου 30 λεπτών με kettlebell IKMF, 2η φάση 1.  ΟΡΓΑΝΩΤΗΣ Το Dynamo Kettlebells σε συνεργασία σε συνεργασία το Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου,...