Functional Training: μήπως χάνεις το χρόνο σου;
Τον θυμάμαι με μία κάποια θυμηδία, αλλά και συμπάθεια. Ο Βλαδίμηρος (τα ονόματα έχουν αλλαχθεί για να προστατευθούν οι αθώοι) ήταν πελάτης, από τους πιο τακτικούς, του γυμναστηρίου στο οποίο δούλευα πριν από χρόνια ως personal trainer. Κάθε φορά που τον έβλεπα έκανε...
Τι είναι η προπόνηση Strongman και γιατί την χρειάζεσαι – του Κώστα Τρυφινόπουλου
Παρόλο που εδώ και τρία χρόνια αγωνίζομαι στο powerlifting ενώ παράλληλα προπονώ αθλητές στο kettlebell sport, με κάθε ειλικρίνεια θέλω να ομολογήσω ότι το άθλημα strongman (strength athletics) είναι με διαφορά το πιο θεαματικό από τα αθλήματα δύναμης...![[DOWNLOAD] Το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα προπόνησης όγκου (Υπερτροφία, Μέρος 3ο)](https://kettlebells-dynamo.gr/wp-content/uploads/2017/10/Heavy-Swing.jpg)
[DOWNLOAD] Το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα προπόνησης όγκου (Υπερτροφία, Μέρος 3ο)
Ώρα για το τρίτο και τελευταίο μέρος του αφιερώματος στην υπερτροφία! Για όσους από εσάς το πήραν μυρωδιά μόλις τώρα, το αφιέρωμά μας στην τέχνη του “πώς να φαίνεστε ότι γυμνάζεστε με βάρη χωρίς να χρειάζεται να γδυθείτε μπροστά σε αγνώστους” ξεκίνησε πριν...
Ασκήσεις για όγκο, με τον Κώστα Τρυφινόπουλο (Υπερτροφία, Μέρος 2ο)
Ήρθε επιτέλους η ώρα για το δεύτερο μέρος του αφιερώματος στην υπερτροφία που σας είχα υποσχεθεί, με τις πιο αποδοτικές ασκήσεις για όγκο. Στο πρώτο μέρος είχα δώσει μερικές βασικές συμβουλές για τους αναγνώστες που θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα, ενώ...
Γιατί απεχθάνομαι το bodybuilding (υπερτροφίας ιντερλούδιον)
Bodybuilding? «Πώς του ήρθε πάλι αυτό; Πού είναι το δεύτερο μέρος του αφιερώματος στην υπερτροφία που μας είχε υποσχεθεί;» Αγαπητοί αναγνώστες, καμιά φορά η ζωή – ή το μυαλό μου – δεν τα φέρνει έτσι όπως τα είχαμε αρχικά προγραμματίσει. Όταν το πρώτο άρθρο μου με θέμα...
